老年人的性生活需要注意什么？

老年人在性方面需要注意什么? 虽然老年人仍然有一定的性能力和正常的性生活，但毕竟，他们必须更多地关注他们的性生活。

1.保持精神健康。

正常的性生活应该充满信心，以防止老年人的衰老。 一项关于老年人人性的调查显示，60岁以上的40%的老年人对人性漠不关心，甚至失去了过早关闭性祝福的能力。 原因不是身体老化、性激素减少或疾病，而是心理老化所谓的心理衰老。 老人应该保持我的健康。

2.放手吧。

不要强迫，不要抑郁，不要故意中断性生活，甚至几个月一次。 如果性生活中断了几年，可能会有一些困难，但不要担心或气馁。 首先，调整你的心态，做好做爱的心理和环境准备。 如果你有慢性疾病，如心血管，不要强迫你。 老年夫妇在很长一段时间内不应该有规律的身体接触，如亲吻和爱抚，这也是性的重要组成部分。

3.在做爱前做好充分的准备。

如前所述，老年人的性生活有自己的特殊点，如性唤起的兴奋是缓慢的，所以准备时间应该是长的，动作应该是温和的。 特别是老年妇女的阴道分泌物很少是非常干燥的。如果没有足够的润滑剂，过快的运动会导致阴道痉挛，疼痛，甚至阴道瘀伤导致性失败。 如有必要，可制备一些性润滑剂。

4.性的姿势。

因为大多数老年人都是胖的，有些老年人仍然患有不同程度的慢性疾病。

最后，性生活时间和频率的一般原则因人而异。 许多老年人愿意在最精力充沛的早晨做爱。 事实上，在任何时候，它主要是基于你自己的习惯。 性生活的频率也因人而异，一个月两次，几个月一次。 做爱后最好不要轻易中断。