遗精究竟该如何缓解 这样做就对了

遗精是很多男人都会发生的一件事，遗精过于频繁对身体的危害可是很大的，今天小编就带大家了解下如何环境遗精，希望对大家有帮助。

遗精的原因如何缓解遗精

性刺激导致男性遗精

男性和女性身体构造及性冲动的情况是不同的，男性在接触性刺激后就会有明显的身体反应，比较常见的就是看到一些刺激性的画面，如电视、杂志等，会影响大脑皮层的兴奋灶，从而出现遗精的情况。

心理压力导致男性遗精

男性在面对心理压力过大的情况下也可能会产生明显的遗精情况，因此建议患者日常应该考虑多做些运动，这样可以舒缓压力，同时还能够进行强身健体，建议男性朋友千万不要胡思乱想，要保证健康睡眠。

过度疲劳导致男性遗精

男性的社会工作压力比较大，建议要规范自己的性生活，如果性生活数量过多的话，也可能会出现遗精的情况，患者此时身体也会越来越虚弱，所以建议大家应该避免过度疲劳了，有需要的话可以喝点中药调理身体。

饮食注意

饮食宜忌

心肾不交，阴虚火旺型，宜吃具有滋阴清火作用的食品，如梨、白果、青萝卜、菠菜、芹菜、百合、银耳、枸杞子、绿豆、荸荠等。

肾气不固，封藏失职型，宜吃补肾温阳、收涩止遗的物品，如山药、芡实、枸杞子、黑豆、红枣、栗子、韭菜、猪肚、羊肾、鸡肉、牛肉等。

肝胆火盛，湿热内蕴型，宜吃清淡利湿清热的食品，如红小豆、薏米、绿豆、冬瓜、黄瓜、荸荠、黑木耳、胡萝卜、番茄、山药、草鱼、鸭肉等。

心肾不交，阴虚火旺型，忌吃辛辣香燥、温热助火的食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、茴香、洋葱、羊肉、狗肉以及烟酒等。

肾气不固，封藏失职型，忌吃生冷滑利、性属寒凉之物，如各种冷饮、螃蟹、鸭肉、冬瓜、茄子、绿豆芽、豆腐、生萝卜、苦瓜、荸荠、西瓜等，

肝胆火盛，湿热内蕴型，忌吃辛辣油腻、熏烤炒炸的食物;忌吃性热助火食物，如鹅肉、猪头肉、红枣、桂圆、榨菜、各种海鲜等。

遗精过度很大的原因还是身体出现了隐患，所以当务之急就是做好身体健康的护理，这么做是肯定不毁吃亏的。