红酒炖苹果可以调理女性经期，赶紧学起来

痛经。食疗可以起到很好的防治作用。医学研究表明，葡萄酒可以通过活络。气血瘀型痛经患者适量饮用红酒可疏通经络，扩大血管，缓解光滑肌肉松弛，缓解痛经气血损失型，中医认为甘温能补充能力缓慢，红酒辛甘性温、温阳补血、缓解疼痛的效果。

苹果含有多种维生素和酸性物质。一个苹果含有约30毫克黄酮和15%的碳水化合物和果胶，富含维生素a、c、e、钾和抗氧化剂。有研究提示:生物黄酮可调节血脂，降低血液粘度，改善血清脂质；扩大血管，消除痉挛苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素是有效镇静的安眠药。

红酒炖苹果的方法:苹果(400克)剥皮，用刀切成月牙。将苹果放入奶锅中，倒入红酒未过苹果，中火炖15分钟，关火，苹果在红酒中浸泡2小时后即可食用。

民间痛经的食疗方法也很多。

想通过食疗解除痛经的痛苦，平时的饮食应该多样化，应该经常吃有气血作用的蔬菜水果，如蔬菜、香菜、橘子、佛手、生姜等身体弱、血气不足的人，应该经常吃补气、补血、补肝、补肝的东西。