备孕期夫妇一定要知道的性生活怀孕秘笈

一些夫妇想要婴儿时，有意识地增加性生活的次数，认为可以尽快怀孕，但结果往往相反。夫妻性生活频率过高，精液量减少，精子密度降低，精子活动率和生存率明显下降，精子不完全成熟，与卵子相遇的后劲大幅度减弱，妊娠机会自然下降。

怀孕所需的条件:

怀孕是一个复杂的生理过程，卵巢排出正常卵子，精液中含有正常活动的精子，卵子和精子在输卵管内相遇成为受精卵

优质妊娠:最佳受精卵的三个秘诀

优质妊娠是精子和卵子结合的瞬间的3个月，甚至6个月，开始了妊娠准备，因此生命的妊娠不仅仅是10个月。在达到优身、优时、优境的最佳状态下，最健康、最有活力的精子和卵子在正确的时间和地利人合时，以容貌、智慧、个性、健康在受精卵中高度组合表现父母的优良基因为目标。

秘诀:如何怀孕？

你应该做的生理准备:怀孕前3个月双方都健康无病，任何一方患结核病、肝炎、肾炎，特别是女性患心脏病、糖尿病、甲状腺机能亢进症、性病、肿瘤都不应该怀孕。病好后也要三个月后怀孕。怀孕前三个月停止酗酒和吸烟。怀孕前3个月要慎重使用药物有雌激素的护肤品。对胎儿有害职业的夫妇，特别是女性怀孕前3个月必须暂时离开。长期采用工具和物质避孕的女性，停药6个月后怀孕。疲劳时不要性交怀孕。过胖过瘦的女性应该把体重调整到正常状态。

为了减少妊娠早期反应对身体的营养损失，在准备妊娠前3个月积极吃含有叶酸、锌、钙等营养素的食物。备孕前3个月，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝、豆类及豆制品、海货、新鲜蔬菜、季节性水果。男人多吃鳗鱼、泥鳅、鸽子、牡丹、麻雀、韭菜。不要吃火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜等熏烤食品。不要吃罐头或饮料。洗菜注意用浸洗方法去除残留农药。

你应该选择的妊娠心理

心情愉快，在没有忧郁和烦恼的状态下进行有妊娠使命的性交。丈夫重视妻子达到性高潮，对得到健康聪明的孩子很重要。

促进性高潮的秘诀:以怀孕为目的的性交特别需要视觉刺激，所以打开灯，在微弱的红粉灯下沉浸，放置有魅力的花，放置轻松的音乐，打破沉默。