性生活时间多久为宜？性生活时间过长对健康不利

有些人认为，每一次性生活持续的时间越长，就越能获得性满足，这种观点是不科学的，性生理研究表明，一次性生活持续的时间越长，对双方的身体都是不利的。

过性生活时，不仅男女双方的性器官都处于高度充血的状态，而且从性兴奋期到高潮期，人体的许多组织器官都参与了这个特殊的生理过程，例如，全身肌肉紧张明显增加，心跳加快，心肌收缩加强，血压升高，呼吸加深加快，全身皮肤血管扩张，排汗增多等，因此，机体的能量消耗明显增加，新陈代谢增加，如果过性生活的时间延长，就会使人体的能量消耗过我，使人感到疲倦，甚至使双方都出现精神倦怠、肌肉酸背、全身乏力等不适，这必然会影响到第二天的工作和劳动。

做爱时，男女性器官在高充血状态下密切接触活动。如果时间过长，很容易引发各种疾病。临床证明，性生活持续时间过长，女性更容易引起泌尿感染、月经失调等，男性更容易引起前列腺炎。

做爱时注意清洁。

做爱前的最后准备是做爱前的卫生，有些人嫌麻烦，不愿意做爱前的卫生工作，这是不合适的。男人和女人都必须刷牙，因为嘴里有一股难闻的气味，不仅会使亲吻变得不愉快，还会使对方打消性欲。

男人和女人都要保持生殖器官的清洁，特别是在性交期间，更要注意卫生。

阴茎是男性的交配器官，性交前必须清洗。防止细菌进入女性阴道，使女性患妇科疾病。阴茎包皮和龟头之间经常有一些污垢。这些污垢必须清洗干净，内皮必须翻过来清洗干净。

女性外阴有很多皱纹、汗腺、皮脂腺、阴道分泌物，经常积聚在皱纹中，阴道位于尿道和肛门之间，容易感染。所以性交前一定要清洗生殖器官，否则性交时病菌容易进入阴道感染。