性生活多长时间比较合适？如何让性生活时间变长

研究人员随机调查了美国和澳大利亚的数千人，发现实质性性行为的最佳时间是7-13分钟(从性器官接触开始)。大部分回答者，尤其是男性，表示超过13分钟的实质性性生活后，疲劳会增加，体力难以恢复；而不到7分钟，就会有一种意犹未尽的感觉。

据说这个研究是想让很多人明白“完美的性需要越来越长的时间”这句话是无稽之谈。研究负责人埃里克·科特解释说，人们对性总是有一些不切实际的“假设”。

“比如男人要有粗壮的阴茎，勃起一定要结实，通宵不倦。这显然是人们一厢情愿的想法，但很多人认为这是理所当然的，甚至将其作为衡量性能力的标准。”结果，没有问题的人开始担心自己的性表现，久而久之可能诱发一系列的性功能障碍。

男人故意拖延，初衷是希望女人能获得更长的快感，保证她能达到美妙的制高点。其实男人应该明白，满足女人的方法有很多。增加、改变、丰富前戏内容，本质上会提升她做爱前的食欲，比单调的机械运动更有效。

另外，男性要多了解伴侣的敏感区域，给予温柔适当的刺激，这样更能激发女性的欲望，让她在性方面发挥更大的主动性。女性自身也要多和伴侣交流性生活中的问题，让他们明白时间不是决定性生活质量的重要因素。

性生活是两个人的事。只有双方都真正关注和倾听对方的需求，才会有质的变化。不要刻意只问时间长短。