性生活前要注意哪些事 避免影响性生活质量

做爱前至少要有15分钟的前戏，这样才能更好的享受做爱的过程。有些情侣会选择洗澡、看黄片或喝红酒来营造浪漫，但有些危险的事情会直接影响性生活质量。那么，做爱前需要注意什么呢？

1.酒精

有些男人会在做爱前喝点酒，被认为是乐趣。事实上，喝了酒后发生性行为会伤害生命力和精子。饮酒后会限制脑神经的兴奋性，降低性功能，阻碍女性朋友的卵巢功能，从而影响其排卵，缩短男性性生活的持久性，使男性勃起更加困难。喝酒做爱后还会增加睾丸中的球蛋白，从而对睾丸造成损伤，削弱分泌性激素的能力。另外，酒精会直接伤害精子，如果喝酒后怀孕，会导致胎儿智力低下。

2.洗个热水澡

性生活前洗热水澡会消耗体内的体力，缩短性生活时间。洗热水澡的时候应该控制在五分钟左右。洗热水澡时，人的精神和肌肉会处于放松状态，不会轻易使器官兴奋。激烈的性生活会导致性器官迅速充血，从而受到损伤，也会损伤肌肉纤维。另外，如果长时间洗热水澡，也会降低身体的敏感度，影响高潮。

3.太累了

忙碌了一天的工作，晚上拖着疲惫的身体会伤到你的正气，也会对你的肾脏造成严重的损害，不容易达到高潮。如果性生活时体力不好，心理和身体都会感到厌倦，久而久之就会性冷淡。我们先睡一觉，在做爱前好好休息，或者早上起床后再做爱。

4.吃多了

吃多了会导致大量血液流入大脑和性器官，引起消化不良，扰乱全身血液循环，导致腰膝酸软，恶心，头痛。此外，激烈的性行为也会导致阑尾炎。

做爱时至少要有15分钟的前戏，做爱前千万不要吵架。在这种情况下，做爱会加快气血运行，从而给健康埋下隐患。性爱前尽量不要看情色片，不然大脑缺氧。