性生活中要做好哪些事 一定要注意性保健

性生活是日常生活中必不可少的，但一定要做好保健，多给身体补充水分，做好饮食调理，控制性生活频率。那么，性生活要注意哪些事呢？

1.为身体补充水分

春季气候相对干燥，降低了排尿频率，使尿道无法正常冲洗，从而增加了发病率。所以春季多喝水，多排尿，可以降低男性患前列腺炎的风险，预防性功能障碍。

2.多吃促进体液产生、滋养肺部的食物

春季应多吃清热生津、滋阴润肺的食物，如泥鳅、百合奶、木耳、甘蔗、红枣、蜂蜜等。此外，男性应多吃滋阴补肾的食物，如核桃、海鲜、芝麻、海参等，尽量不要吃辛辣的烧烤食物。

3.注意冷热

春天，虽然天气越来越暖和，但早晚温差很大，不要贪恋寒冷，否则会导致感冒和慢性病，衣服要根据天气变化增加。此外，春天的干燥也会导致暂时的勃起功能障碍和性兴奋的缺乏。

4.控制性生活次数

在春天，必须控制欲望，减少性生活的频率，否则身体将得不到足够的阳气供应。做爱的时候要选择合适的衣服享受前戏，以后尽量脱下来，以免身体不热的时候着凉。做爱后千万不要贪图一时的凉爽，尽早脱衣服，休息的时候尽量盖一床薄薄的被子。

5.保持室内温度

情侣做爱时，室内温度可控制在25摄氏度。一般春天风比较大，可以直接关窗。如果觉得燥热，千万不要打开空调等身体慢慢凉下来。性爱前后，有的人习惯早睡早起，但尽可能多的使用温水，既能预防感冒，又能促进全身血液循环。做爱前洗个热水澡也能营造良好的氛围。

在做爱的时候，一定要给身体多加点水。女性在性生活后应及时排尿，这样可以洗掉尿道内的细菌，预防尿道炎，保持室内温度，注意保持身体温暖，千万不要贪图一时的凉爽而引起感冒。夫妻双方都要多沟通，不要盲目服用壮阳药。