性生活后如何清洁私处 减少妇科疾病的发生

女性保护自己的私处免遭细菌感染，这是一项非常重要的措施，可以减少妇科疾病的发生。尤其是在做完爱后，对私处的清洁很重要。适度的性生活就是最好的SPA，避免过多的性生活，过多的性欲就会导致内分泌极度亢奋，导致乳腺增生，子宫肌瘤发生率增加。

每天吃4种以上的水果和蔬菜，每周吃两次鱼，保持饮食平衡。确保每天吃早饭，可有效促进新陈代谢，使血管及免疫系统保持年轻。此外，早餐要吃各种谷类和乳制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和E。

生孩子还可以预防妇科病。调查显示，女性在一生中孕育一次完整的胎儿，可提高10年的免疫，这种免疫主要针对妇科肿瘤。

月经是健康的一个重要标志。假如妇女出现出血、白带异常、腹痛、肿块等几种症状，那就说明“一定有问题”，一定要立即就医。

沐浴时，女性可以检查自己的乳房是否有肿块，早上起来或晚上睡觉前摸摸下腹部，看看是否有肿块。每一年都定期体检。乳房检查，B超，宫颈涂片等妇科检查都很重要，不可错过。

在做爱之前要彻底清洗生殖器官。如不彻底清洗，就会进行性生活，对妇女影响很大，容易形成多种妇科病。事先“小洗头”后“大洗头”其实，时下很多人已经明白了性之前要洗头的道理，也有不少夫妻在认真执行。相对来说，性生活结束后要“大洗”这点，懂得并认真去洗的人，就更少了。因此，在这里要特别强调，做完爱后一定要去厕所，洗个澡。但是，在洗澡之前最好休息一下，而且不要用冷水洗，要用温水洗。

在阴阳方面，男为阳，女为阴；女人虽属阴，但子宫应保持阳气，即要保暖才健康。而且男人虽然是阳气，但是睾丸却必须保持阴气，即要凉爽才能健康。因此，女性的生殖系统最怕寒冷。