如何让女性性爱快乐

阴蒂由一对能勃起肿胀的海绵体组成，分为头、体、脚三部分。阴蒂头的直径和长度都在2～5毫米左右，它们的大小存在较大个体差异，即使粗到10毫米也是正常的。阴蒂头是阴蒂的唯一可见部分，不少妇女的阴蒂头在未感受到强烈的性冲动之前，一直隐藏在较长较紧的阴蒂包皮中，只有达到相当程度的性兴奋时才明显地暴露出来。

隔着阴蒂包皮触摸和压迫一定部位时，就能感觉到像火柴棍般粗细的阴蒂体，它在性兴奋后肿胀，摸上去就比较明显了，粗大、坚挺。阴蒂体向后分成一对圆柱状的阴蒂脚，它们比阴蒂头和阴蒂体可大多了，长约40毫米，像是由阴蒂体向两侧延伸出来的两只机翼，将阴蒂牢牢固着在骨盆的耻骨支和坐骨支上。

阴蒂含有丰富敏感的神经末梢，其密度要比周围组织或阴茎龟头高6～10倍，对触觉十分敏感，如果巧妙地刺激，往往很容易激发女性的性欲，而且常常能在不需要性交的情况下就使女性达到性高潮。一般来说刺激阴蒂体比直接刺激阴蒂头的效果更好，尤其是临近高潮时。女性必须积极参与，当好向导和指挥，明确向伴侣指明自己最敏感的部位和最喜欢的刺激方式，随时进行充分交流，否则让伴侣盲人骑瞎马乱闯乱撞，不仅白白浪费了时间和精力，还会使女性自己感到失望和烦躁。

据统计，有2/3的女性更愿意接受阴蒂刺激，她们认为，阴蒂刺激带来的快感远比阴道刺激带来的快感为强。但也有不少妇女不接受这种做法。

阴蒂，是多年来人们一直在探索的，女性身上的最神秘、最敏感、最琢磨不定的部位，这样一个小小的器官，竟然在亲昵当中、拥抱当中、抚摩当中，给众多的女性带来极大的兴奋、快感、快乐和欲望。虽然至今仍有许多的谜团没有解开，但是性学家确信，阴蒂是女性真正的动情带，是女性性快乐的主要源泉。

善待阴蒂

鲁斯·韦斯特海默博士在新出版的《笨人性指南》一书中指出，自解剖学的角度来看，女人的阴蒂与男人的阴茎源于相同的组织，虽然阴蒂体积较阴茎体积小得多，但是阴蒂内的神经末梢数量与阴茎内的一样多，所以在性生活过程中，阴蒂与阴茎一样敏感，甚至比阴茎还要敏感。所不同的是，阴茎除了是性快乐器官之外，还兼有排尿功能，阴蒂则没有排尿功能，而且非常隐蔽，因此在医学科学，特别是性科学不发达时期，人们常误以为它没有太大的作用，也才使它成为“割礼”的“牺牲品”。

尽管联合国和世界卫生组织谴责有些国家强迫女性“割礼”的做法，但在一些非洲国家，为女婴、女孩、少女“割礼”的恶习仍在继续。这种完全愚昧的做法让许多女性的外阴丑陋、疤痕累累、长期疼痛，特别是在月经期和性生活的时候疼痛更为突出和明显，实在是大悲剧。

正确的做法应该是保护和“善待”阴蒂。过去，包括弗洛伊德在内的早期性心理学家认为，女性可以有“两种性高潮”，即刺激阴蒂得到“幼稚的不成熟高潮”，以及刺激阴道得到的“理想的成熟高潮”，因而应重视保护阴道，而不重视保护阴蒂。但是，根据最新的性学研究结果，性学家们认为，这种说法是错误的。尽管刺激不同的部位，都可以得到不同的感受，但是性高潮仅有一种，刺激阴蒂和刺激阴道的效果是相辅相成的。金赛研究所(美国动物学家、性学家艾尔弗雷德·金赛于20世纪40年代在印第安纳大学创建的著名性学研究所)最新的性学报告也显示，75%的女人需要刺激阴蒂才能得到性高潮，可见阴蒂对人类的性生活的重要性。

肯尼士·斯塔布斯博士建议，男人在“操作”时要注意两点：一是不要认为这是不雅观的事，而应当认为这是天赐女人的终生“快乐”;二是观察女人得到的“快乐程度”，如果效果不好，可以反过来让女人教(你怎么做)，因为女人知道如何刺激自己最受用，更快感。从夫妻和谐性生活的角度来看，女人的性快乐能够反馈给男人，所以男人这样做，最后的受益人还是自己。

有关阴蒂的错误认识

错误认识之一：过去一直认为阴蒂的大小与女性的性行为能力有直接关联。但实验室和临床观察研究都没有得到明确证据来支持这一观点，所以妇女不必为自己的阴蒂的大小而担忧。关键不是大小而是手法、体谅、耐心和交流。

错误认识之二：过去总说如果妇女长期手淫可以使阴蒂头变大，阴蒂体增粗增长。在具有几十年手淫史的妇女中确实可以见到阴蒂肥大的情形，但追问其性历史往往可以了解到她们广泛采用了一种或多种机械刺激方法。当然，首先要排除持续的雄激素的影响(无论是体内肾上腺过度分泌的，还是经口服或肌肉注射得到的外源性的)。原则上讲，阴蒂只具有弹力纤维等结缔组织和平滑肌纤维，所以各种机械或手法刺激不会产生在横纹肌上很容易见到的增生反应，就如通过身体锻炼可以使胳膊、腿部的肌肉发达，但决不能使平滑肌增生。这正如男性的阴茎一样，很难通过所谓负压吸引器之类的仪器使阴茎增长增粗，丰乳器不可相信的道理也在于此。

错误认识之三：各种婚姻手册、指南中不厌其烦地老调重弹，强调在夫妻性生活中应如何如何以阴茎直接刺激阴蒂云云。实际上，除非男性作出特别努力使阴茎干直接紧贴在女方的整个阴阜上，否则不可能产生阴茎与阴蒂的直接摩擦。在性紧张高度增强时，很难再令男方保持这种高位重叠式的性交体位，特别是女方的阴道口较紧，尚未达到经产妇般的松弛程度时就更困难了。女方往往会抱怨阴道外口或直肠的不适。这时阴茎也不可能充分插入阴道深处，所以男方阴茎应感受到的阴道扩张作用会消失殆尽的。因此，为了更好地刺激阴蒂以便更快激发女性性欲，也可采用在性交之前以勃起的阴茎轻轻摩擦女方阴蒂的方法，它是一种很理想、很巧妙、很受女方欢迎的切实可行的方法。

此外，在采用女上位、侧位、坐位等体位性交时，双方都可在阴茎抽动的同时以手直接刺激阴蒂，这种双管齐下的方法无疑会加快性高潮的到来和增强性快感的强度，也是治疗女性性高潮障碍的一个重要技术手段。有的婚姻手册中不惜篇幅地讨论对阴蒂的抚摸，并讨论为什么和在什么时候刺激阴蒂，但是对于远远更为重要的指导，即如何抚摸阴蒂及需要多大量的刺激则很少有人问津。研究发现，每个妇女在这方面的差异很大，很少有两个妇女会要求完全一样的操作方法，但绝大多数妇女具有一个共同的倾向，即她们都希望避免在性活动一开始时就直接抚摩阴蒂。

通过对阴蒂切除术后手淫活动的观察可以得出有力证据，支持阴阜作为另一个性敏感区的观点。术后单独刺激阴阜区域的效果与术前同样有效，手淫往往主要集中在阴阜区，只有很少时间集中于术后的瘢痕上。

大多数积极主动手淫的妇女在涉及阴蒂刺激的自我抚摸时决不满足于1次性高潮，因此她们会控制性反应的水平，以经历多次重复的性高潮，直至达到身心的完全满足和出现肉体上的耗竭感时才终止这一过程。但也有部分妇女仍保持或唤起了越来越强烈的要求异性的感觉，如果环境条件不允许时，她们往往会陷于难以控制的烦躁或沮丧状态，使身心倍受挫折。

阴蒂在平台期的退缩反应，往往使男子迷惑不解，于是这时他们往往会停止刺激想把它寻找回来，男子的这种错误做法是使处于高度兴奋中的女方遭受明显挫折的又一个常见原因，因为她们很难从身心注意力的分散中恢复过来，于是平台期的性紧张水平会烟消云散，前功尽弃。性高潮的无望使挫折加剧，盆腔脏器的充血性淤滞现象不能消散。正确的做法是男方应继续对整个阴阜区域进行积极有效的刺激，直至高潮到来，使她们得到满足。