女性补肾多喝这些

那么，女性肾虚该怎么办呢？
女性肾虚的症状
一、眼睑浮肿：早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害？小心，这些都是肾虚的信号，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。
二、更年期提前骚扰：潮红、盗汗、月经周期拖后，情绪波动。这些更年期症状如果找上了30岁的你，就该去检验一下你的肾是否有问题了。中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。
三、变胖、变胖、再变胖：食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时，效果也不尽理想。
四、性欲冷淡：三十出头的年纪本该是如狼似虎，你却成了庙里的尼姑。肾虚可能就是罪魁。

五、怕冷：办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。
肾虚的治疗方法
肾虚的辅助疗法：
肾虚患者在应用药物治疗的同时，还可以坚持运动进行辅助治疗。适当运动可以达到养筋健骨，舒筋活络，血脉通畅、健肾强身之效，增强自身抵抗力。肾虚患者可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。

肾虚的中医调理：
中医认为对于肾虚的调养，必须阴阳平补，方能标本兼治，以纯中药“鹿参正元膏”外敷于神阙穴，药效直达脏腑，补肾阴、益肾阳、使得阴阳平衡，调和五脏、活血益气、全面补肾强身，远离疾患。
女人补肾适宜喝以下几款汤
1、猪腰枸杞阿里汤
材料：猪腰适量、枸杞适量、张麻麻东革阿里10克，姜片、盐、鸡精、料酒适量
制作：猪腰洗净备用，腰臊去掉；锅里放水和料酒煮开，下猪腰焯出血水；把焯好的猪腰洗净切条；把猪腰连同枸杞张麻麻东革阿里一起放入碗内，放姜片加适量的水，然后放入锅内钝40分钟，出锅时加盐、鸡精调味即可。

功用：猪腰具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效，东革阿里也可补肾阴。
提示：猪腰中胆固醇含量较高，故血脂偏高者，高胆固醇者忌食。
2、乌鸡阿里蘑菇汤
材料：乌鸡250克、张麻麻东革阿里10克，蘑菇适量。
制作：将乌鸡去毛及内脏，洗净，切成小块，与张麻麻东革阿里和蘑菇一起放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味即可。
功用：温宫补肾，益精养血。

3、淮山羊肉枸杞阿里汤
材料：肉500克，准山药150克，张麻麻东革阿里10克，枸杞十数颗，姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。
制作：羊肉洗净切块，入沸水锅内，去血水；姜葱洗净用刀拍碎备用；准山药片，张麻麻东革阿里清水浸透与羊肉一起置于锅中，放入适量清水，将配料投入锅中，大火煮沸后，改用文火煨至熟烂。盐出锅前再放。
功用：补脾胃，益肺肾。
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