为什么有时在睡梦中阴茎也会勃起？ 这种原因需3种方式来保护生殖器健康

男性朋友是不是有时候在熟睡时。突然醒来会发现自己的小弟弟早已经“醒”了，它在夜里为什么会那么精神？那么究竟是怎么回事呢?

为什么在睡梦中阴茎也会勃起?

我们的内脏受交感神经和副交感神经的支配。性器官也不例外，阴茎勃起是受到骶髓副交感神经的支配的。副交感神经兴奋时，就会阴茎勃起。

交感神经和副交感神经都有一定的紧张性，而且像跷跷板那样互相对抗，当交感神经兴奋时，副交感神经就相对抑制。

白天受环境的各种刺激，交感神经占相对优势。晚上安静和睡眠时，尤其是在异相睡眠时，副交感神经占优势。就会有男性阴茎勃起、女性阴部充血的现象。

如何保护自己的生殖器健康？

1.要宽松，不要压迫

男性正常精液标准参考值，上世纪80年代末为每毫升1.2亿条精子，现在仅为每毫升2000万条。在6对生育期夫妇中有1对存在不孕困惑，男性精子数明显减少和不孕不育都与不良生活方式密切相关。例如长时间坐软沙发或长时间开车，都会使得他的私密部位受到压迫，从而使供应动脉的血液受到挤压。静脉汇流受阻，生殖器处于挤压变形的状态，必将影响其功能。

专家建议，男性不宜久坐过软的沙发，开车两小时要活动15～20分钟，经常做会阴部的收缩运动，每天两次，每次十几分钟。这样不但可以促进局部血液循环，更能起到强力的助性效果。

2.要透气，不要封闭

男性的内裤应质地柔软、透气性好，不宜穿过紧的内裤。最好不要穿牛仔裤，而应多穿宽松裤子，让“它”降降温、透透气，另外不妨采用裸睡的方式睡觉。能使私密部位在安静的夜里享受难得的舒服感觉。

3.要清洁，不要污垢

男性应养成睡前用温水清洗下身的好习惯，注意不要用太热的水洗，清洗时应注意顺序，擦洗方向应先上后下。由前到后，即先洗阴茎、阴囊部，后洗肛门部位，单独准备一块软毛巾擦拭。

如果包皮过长，又畏惧手术，那么更要勤快些，每天的清洗必不可少，每次清洗时应将包皮翻起，将包皮垢彻底清洗干净。