秋季来临 性爱养生怎么做？

秋季对女性来说，会出现性欲减退。常常表现在夫妻生活出现干涩现象，是秋季燥气当令所致。燥气干涩易于伤津，秋令之际。干涩不仅影响行房的情绪和欢悦，还可带来疼痛和损伤。

为预防干涩造成夫妻生活中的不愉快，秋季行房前可适当延长性前戏的时间，以充分调动激发女性性欲，这时女子不可因此而情欲消沉。否则会更进一步抑制阴部分泌腺的分泌，使房事不欢而散。

秋天可适当收敛性趣

秋天宜收不宜散，房事也应有所减少，一般来说，人们阳气不足，可借助春天生发之性、夏天阳热之气以温养生发阳气。而阴精不足，则可借助秋冬收藏之性以涵养阴精。

秋燥津液易伤，引起声嘶、咽、鼻、唇干燥及干咳、皮肤干裂、大便燥结等燥症，因此，秋季的饮食宜多选甘寒滋润之品。如山药、藕、银耳、秋梨、柿子、芝麻等，以润肺生津、养阴清燥，除以酸、润为主外，还须注意，夏季过后，暑气消退，人们食欲普遍增加。加之秋收食物品种丰盛，此时不宜过多进补，以免“饮食自信，肠胃及伤”。

秋季前列腺易出问题

秋天是泌尿系统疾病高发季节。而前列腺炎是其中最为常见的疾病，具有病原体种类多、发病率高、发病年限长等特点。前列腺发病主要是患者不注意个人卫生、不良生活方式引起的尿路逆行感染，秋天不少男性罹患此病，表现为尿急、尿痛、尿频、排尿不畅，尿时或大便时可出现白色分泌物。并有腰酸、会阴部酸胀不适，以致出现血尿、尿潴留等一系列症状，因难以彻底治愈，使不少人长期受此折磨、痛苦不堪。

秋天男子要养成良好的个人卫生习惯。讲求良好的生活方式，另外，定期热水坐浴。补充维生素、加强体育锻炼，也可增强免疫功能。