男人如何补精子？

每个男人都非常在乎自己的身体健康，但是影响男人健康的疾病也有很多，男性不育就是其中的一种，很多人不育都是因为精子活力比较低，那么你们知道补精子的食物有什么吗?

生活中补精子的食物有很多，蛋类就是其中的一种，蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。

男人吃果仁也可以补精子，果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。

生活中补精子的食物有很多，以上就是给男性不育的人补精子的食物，其实生育是一个非常复杂的问题，精子成活率低就会降低生育的能力，所以男人一定要珍惜这些补精子的食物。