健康食谱：男性不育吃什么？

男性不育饮食宜食品种

一、荔枝

材料和制法：用荔枝核15~20颗，打碎后加水煎服。

功效：能治睾丸肿痛。适用于男性不育症。

二、莲子

材料和制法：取新鲜莲子15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克，放在饭上蒸熟后嚼服，每日2次，连服2日。

功效：适用于男性不育症。

三、葡萄

材料和制法：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温水饮服，每日1~2次，连服2周。

功效：可治前列腺炎和小便短赤涩痛。男性不育症。

四、弥胡桃

材料和制法：新鲜弥胡桃50克，捣烂加温水250毫升，调均后饮服。

功效：能治前列腺炎后小便涩痛、男性不育症。

五、芒果

材料和制法：取芒果核10克，打烂后水煎服，每日2次，连服两周。

功效：能治睾丸炎和睾丸肿痛、男性不育症。

饮食禁忌

1，烟酒是最猛的杀争。过量烟酒可以影响附睾功能，干扰精子DNA正常生理功能。长期过量饮酒或吸烟会造成阳痿、射精功能异常，甚至使精子质量异常而致不育或怀孕畸胎。

2、偏食、营养缺乏和营养过剩也会影响生养，饮食中的氨基酸、维生素和微量元素等，都与精子产生、成熟及活动能力有密切关系，若缺乏这些物质则可使精子生成减少、活力下降导致不育。嗜肉、不喜吃蔬菜的人要警惕了。

3、有的食品会影响精子产精子产生，如芹菜、芥蓝、菱角、棉子油等，长期食用可能导致精子数目和质量下降。

4：海鲜是个好东西，但不能过量如今环境污染日趋严重，海产品的汞含量也不断增加。因此吃海鲜要适可而止，过度进食可能会造成汞在体内长期积聚，不但影响精子活动及数目，亦会损害身体。

学会按摩，慢性前列腺炎也并非不可治愈

的确，慢性前列腺炎是非常不好治的一种泌尿外科常见疾病，发病率非常高，尤其在一些特殊人群如酗酒者、过度纵欲者、性淫乱者、汽车司机、免疫力低下者中存在高发现象。

由于其病因、病理改变、临床症状复杂多样，并对男性的性功能和生育功能有一定影响，严重地影响了患者的生活质量，使他们的精神与肉体遭受极大的折磨，甚至有人丧失治愈的信心。其实，此病并非不可治愈，下面就向大家介绍一种操作简便的按摩疗法，以求促进

患者病体早日康复。具体操作方法有两种：

1、医生帮助按摩

便后，清洁肛门及直肠下段即可进行按摩治疗。患者取胸膝卧位或侧卧位，医生用食指顺肛门于直肠前壁触及前列腺后，按从外向上向内向下的顺序规律地轻轻按压前列腺，同时嘱患者做提肛动作，使前列腺液排出尿道口，并立刻小便。

2、自我按摩

患者取下蹲位或侧向屈曲卧位，便后清洁肛门及直肠下段后．用自己的中指或食指按压前列腺体，方法同前，每次按摩3～5分钟，以每次均有前列腺液从尿道排出为佳。按摩时用力一定要轻柔，按摩前可用肥皂水润滑指套，减少不适。每次按摩治疗至少间隔3天以上。如果在自我按摩过程中，发现前列腺触痛明显，囊性感增强，要及时到专科门诊就诊，以避免病情加重。

除按摩疗法外，慢性前列腺炎患者还要养成健康的生活习惯，在饮食方面要注意多吃富含维生素的食品，多吃新鲜蔬菜和水果，饮食清淡易消化并注意少食多餐，保持能量的供给，禁烟禁酒及刺激性食物。还要增强信心，消除思想顾虑，节制性欲，但不宜强制性禁欲。