在蔬菜中 要想要到可以补肾的食物

补肾的食物有哪些那?不知道什麽原因人们会出现各种不适，肾方面的疾病容易使人浑身无力，干什么也没有精神，补肾壮阳是首选，男人为了健康少吸烟幺，选择正确的方法来治疗!

1.羊肉

是很好的补肾食物，因为羊肉里面含有丰富的营养物质，而且还有许多微量性激素，所以能够起到补肾壮阳的作用。还有，羊肉在补气方面的功效比较温和，所以任何体质的肾虚患者都可食用。

2.泥鳅

对于补肾也有不错的效果，因此很多男性都很钟爱。泥鳅的作用是补肾生精以及补中益气，因此对肾虚患者非常好。泥鳅穿豆腐是一道不错的饮食食谱，其口感细腻并且还能增强男性体能，对性功能的提高有所帮助。

3.猪肾

民间讲的“吃啥补啥”，是有一定的科学性的。在补肾的食物中，猪肾有很好的补肾效果。中医认为“补水脏，治耳聋”，这里的水脏指的就是肾脏。有人因为肾脏虚，才会出现耳聋的情况，所以，补肾是关键。而猪肾就有这样很好的功效。

4.淡菜

在蔬菜中，要想要到可以补肾的食物，也不是很难的事情，淡菜就可以有这样的功效。淡菜，可以益精气，补肾，调理肾虚。有一些阳痿问题，经常晕眩、总是盗汗的朋友，很可能是因为肾虚，吃点淡菜是再好不过的食疗方法了。

5.桑葚

在水果中，补肾的食物也有很多，桑葚就是一种。桑葚性寒，味道甘甜，可以有补肾、益肝、滋阴的功效。桑葚颜色为黑紫色，这样颜色的食物，经常食用，可以起到补肾的效果。所以，有一些肾气不足的人，可以经常吃一些桑葚来补。

6.栗子

在日常的零食中，吃一点栗子，就可以起到保肾，养肾的作用了。栗子是典型的补肾的食物。栗子，性温，对于巩固精血、健脾补肾都有不错的效果。所以，如果你有早泄、遗精的情况，可以试一试吃栗子的食疗方法，应该会收到不错的效果。

补肾的食物有哪些那，够肉是肾虚的良方，泥鳅对于补肾也有非常不错的效果，补肾状阳的佳品，这个可是必不可少的，男人为了早日康复要适当的吃些幺!