枸杞怎么吃更补肾 这两款食谱让你更强壮

枸杞的补肾功效很强，但很多人不知道枸杞怎么吃最补肾。想要枸杞最大限度发挥它的补肾功效，吃的方法一定要正确!具体枸杞怎么吃最补肾呢?下面男人养生为您介绍枸杞补肾的两种食谱，让你更强壮。

1、枸杞子茶

【材料】:红枣、桂圆肉、枸杞、红糖少许

【做法】:

1.先将红枣、桂圆、枸杞洗净。

2.锅内放1000毫升水,放入红枣桂圆枸杞。大火煮滚之后,转小火慢慢煨。

3.加入适量的红糖,待红枣软烂,煮出香甜味即可。

【功效】:红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。该茶对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。

2、枸杞炖羊肉

【材料】:羊肉,枸杞子,老姜等作料若干

【做法】:

1.将羊肉洗净干净,投入沸水锅内煮透

2.捞出羊肉,入冷水中洗去血沫,切成肉块

3.生姜切片,葱切段

4.将铁锅烧热后投入羊肉和姜片煸炒,烹入料酒炝锅

5.炒透后将羊肉和姜片一并倒入沙锅内,放入枸杞子、清汤和适量食盐、葱段,用武火煮沸,撇去沫

6.加上锅盖,用文火炖煮,以羊肉熟烂为度