房事过度的表现和预防

房事过度主要指房室不节，早婚纵欲，或妇女生育过多，气血亏损，导致肾精耗伤，肾气虚弱，冲任失调，气血不和，肾精不充，精失所养，引起身体虚弱，易被外邪侵袭，毒邪下注肛门，筋脉横解，肠澼为痔。它对人的身体影响极大。

一、房室过度表现

面容憔悴，形体消瘦，精神倦怠，萎靡不振，头重脚轻，周身无力，心跳气短，虚汗淋漓，失眠多梦，不思饮食。

二、房事过度预防措施

1、强劳动后不宜房事，否则体力过度消耗，就会损伤“元气”，贻害不浅。

2、酒后不房事。中医曾说“醉以入房，以欲竭其精”。意思是在醉酒情况下行房事，要影响健康，是早夭、早衰的原因。

3、更重要的是，要控制性生活的频率，不可贪恋一时的享受而毁了身体健康。

三、女子药膳食疗方

1、山茱萸肉15——20克，粳米100克，白糖适量。先将山茱萸洗净，去核，再与粳米同入砂锅内煮粥，待粥将熟时，加入白糖稍煮即可。每日1——2次，3——5天为一疗程。功效：补益肝肾，涩精敛汗。主治：适用于肝肾不足、带下、遗尿、小便频数等。注意事项：发热期间或小便淋涩者，均不宜食用。

2、茯苓粉、车前子各30克，粳米60克，白糖适量。先将车前子（纱布包）加水300克，煎半小时取出。加粳米和茯苓粉共煮粥，粥成时加白糖适量。每日空腹服2次。功效：利水渗湿，清热健脾。主治：适用于湿热带下。注意事项：孕妇不宜用。

3、金樱子10——15克，粳米或糯米50——100克。先煎金樱子，取浓汁，去渣，同粳米或糯米煮粥。每日分2次温服，2——3天为一疗程。功效：补肾，固精。主治：适用于妇女带下、子宫1脱垂。注意事项：感冒期间以及发热的病人不宜食用。