十招帮您预防肾病

肾病能预防吗？能，就看你怎么做了。我们精心整理了十个小妙招，来帮你轻松预防肾病。

１、治疗感冒：

若感冒去了又来，或是感冒后，有高血压、水肿、解小便有泡泡，最好找肾脏科医生做筛检。

2、不乱吃药：

现在每个家庭几乎都储备了很多药物，有个头疼脑热的，连医生都不用看，自己就用药了，这是很危险的，因为普通人不知道药理，很容易吃错药，甚至小小一粒感冒胶囊就能引起急性肾炎。

３、冬天做好保暖：

经调查发现，在冬天肾功能恶化病人远超过其它各季，主因低温下血管收缩，血压窜升，小便量减少，血液凝结力变强，容易让肾脏出状况。

４、不喝成分不明的井水和河水：

以免铅、镉、铬等重金属太高而损害肾脏。

５、定期检查：

最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮检查，女性怀孕时肾脏负担会加重，应该监测肾功能，以免因妊娠毒血症而变成尿毒症。

６、不暴饮暴食：

吃太多蛋白质和盐分，会加重肾脏负担。此外，运动饮料含有额外的电解质与盐分，有肾病的人需小心这类饮料。

７、反复发作的扁桃腺炎要小心：

喉部或扁桃腺遭链球菌感染时，务必根治，否则容易导致肾脏发炎。

８、适量饮水不憋尿：

尿液潴留在膀胱，就如同下水道阻塞后容易繁殖细菌一样，细菌会经由输尿管感染肾脏。

如果您是按照上述的十种方法做的，相信您的肾脏会是一个健康完好的肾脏。

9、控制糖尿病和高血压：

血压控制不好、糖尿病太久都会造成血管硬化，而肾脏就是由数百万个微血管球组成，血糖血压控制不好，肾脏坏得快。

10、泌尿道结石要处理：

结石不痛不代表好了，尤其是输尿管结石很容易造成肾积水，长久下来，肾脏会完全损坏而不自知。

上述这些小妙招，实际上不仅仅可以预防肾病，如果真的养成习惯，会让你收获一个健康、长寿的人生。