男女之事做的太频繁，如何避免肾虚？

现在的社会两性观念越来越开放，年轻人中、性解放的思想更是普遍得到认可，再加之网络的无所不及，各种原因导致一些年轻人纵欲无度，从而造成肾脏早早的虚衰，给身体带来巨大的伤害。

在这里，小编要给大家区别下肾虚和前列腺疾病，西医所说的肾和中医肾是两回事，如果你自己无法辨别，那你就对应自己的症状：尿频、尿急、尿滴白、尿分叉，性功能减退、早泄，睾丸疼痛、小腹坠痛、阴囊潮湿等，这就是前列腺疾病所致，有这些问题也不要惊慌，你只需在微信上咨询我说你前列腺有问题即可。而排除这些以外，你再考虑西医所说的肾虚问题。

房事无度导致肾虚在临床上是比较多见的，如果你出现眼圈焦黑、腰疼、腿软、反应迟钝、记忆力减退、怕冷等症状就要小心了，这些都是肾虚的外在表现。口说无凭，可能大家不太相信房事过多会有如此大的伤害，下面我就给大家讲个案例。

曾有位中年男性来找我看病，他说自己胳膊断断续续疼了两年多也不见好，疼的地方在三年前曾骨折过，当时手术很成功，可骨折后一年就出现了这个毛病。我问他骨折后百天内有没有同房过，他说有过，这就是根源了，古语讲伤筋动骨一百天是很有道理的，骨折后百天内是不可以同房的，因为肾主骨生髓，此时的肾本应该全力去愈合骨折伤口，现在反而来满足你的个人欲望，房事对肾精的消耗是很大的，肾精不足了还怎么长骨头。骨头百天长不好之后就很难再长好了。

因此建议大家过夫妻生活要有所节制，同时最好能做到在以下情况下不要行房事：妻子经期、妊娠期、产后;双方有人生病时;过度劳累后;饮酒过量后;雷电交加的天气;野外等。这些情况下身体处于相对虚弱的状态，行房事对身体的伤害比平时大很多。

对于青壮年男性来说，如果是因为房事过度引起的肾虚，一般多是肾阴虚，表现为烦躁、盗汗，手脚时常发热，平时可以多吃一些枸杞、桑葚、黑芝麻、山药这些食物，它们都有补肾阴的作用。待我们的双肾阴阳平衡之后，再根据情况，适当进补为宜。

房事过度会造成男性肾虚，甚至是出现阳痿、早泄等性功能障碍疾病，所以男人应该好好爱惜自己身体，有节制的过性生活。