性生活质量好坏不定的主要原因

在已婚人群中，双方（尤其是女方）平均2次性生活中，有1次性满足者，仅占1.2%；平均3次性生活中，有1次性满足者，只有20.6%、多数人自称，若干次中有1次较为满意的性生活，已算是很不错了。

追求夫妇间的性和谐无可非议，但双方的特点与差异客观存在。如丈夫的性兴奋来得快，去得也快，一般约2～6分钟，随后迅速消退；妻子则兴奋较慢，通常约10～30分钟不等。但持续时间较长，消退也慢。丈夫的需求主要集中在性器官上，而妻子的需求不仅表现在性器官上，而且可从语言、触觉、拥抱、接吻等方面得到满足。

欲使夫妇间性生活和谐，在进入房事前，必须先有前戏，医学上称为性诱导，主要为了提高双方性兴奋，它需要的时间，约占全过程的1/3～1/2，以缩短两者差异。丈夫应多给予抚摸或用语言等作为刺激，妻子也应采取主动积极的态度。

在进行房事时，要多为对方考虑，尤其丈夫要多为妻子着想，如果冲动过于强烈，要以深呼吸等方法加以适当抑制；妻子应充分理解其冲动，主动配合。房事过后，若妻子尚未满足，丈夫可通过抚爱等方式加以弥补，以求妻子得到满足。对于性生活不和谐，应视为正常，相互鼓励、安慰，树立信心。切忌猜疑、埋怨或责怪对方，以防伤害感情，影响性生活质量的提高。