肾不好百病生，这种补肾壮阳配方，助你除百病健康百岁

工作压力大，生活着很累，这是我们这一代人的共同点，心累、人累。肾虚很快就找上你，有报道指出，在我们中国90%的人都有不同程度的肾虚，肾虚了我们考虑如何壮阳补肾。压力大，补肾的话题让我们要更加重视。补肾非一朝一夕有效果，补肾需要一个过程。那些当天见效的补肾产品最好还是不要食用。当然男人的肾虚了应该怎么办呢?今天小编介绍一种只有农村才有的东西，补肾壮阳治肾虚。

中医认为菟丝子味辛、甘，性平。功效：补肾固精，养肝明目。主治肾虚腰酸腰痛，小便频数，淋沥不尽等病症。《本经》："主续绝伤，补肾，益气力，治肾虚，久服明目。"《雷公炮炙论》："补人卫气，助人筋脉。"《药性论》："治男子女人虚冷，添精益髓，去腰疼膝冷，补肾壮阳治肾虚。

这样搭配补肾壮阳给力

材料：菟丝子20克，狗肉300克，盐、味精、姜、葱各适量。

做法：洗净狗肉，整块放入开水内氽透，去净血沫，切成块。将狗肉放入锅内，同姜煸炒，加入料酒，然后将狗肉、姜一起倒入沙锅内。再将菟丝子用布袋装好扎紧，与盐、葱放入沙锅内，加清汤适量，用大火烧沸后改小火烧至肉烂即成。

功效：补肾壮阳，补中益气，适用于肾虚引起的气虚乏力，腰疼膝冷等症状。

而养肾的话题是越来越多，方法也是千奇百怪，但想要延长床上运动时间究竟吃什么才管用呢？现在就带给大家一些养肾而且好吃的食物吧，以后别再药补了，伤身体！

一、火鸡的胸脯

是的，你没有看错，这不是普通的鸡胸脯而是火鸡胸脯。专家经过详细的研究得知，火鸡肉中蕴藏的高蛋白它不仅可以延长性生活的时间还能帮助男性催促自身肌肉的生长。火鸡肉内富含丰富的锌能提高男女生活的质量，维生素B还能促进人体健康细胞的生长。

二、橄榄油

橄榄油里面的单不饱和脂肪是不含胆固醇的，所以肯定不存在堵塞血管的威胁，血管一旦顺畅了，“高举”自然就不是问题了。而更加神奇的是，橄榄油中的脂肪还可以预防心脏病。每天在所吃的食物中添加一两勺橄榄油，一天所需求的蛋白质就很有保障了。

二、黑豆

千万不要小瞧这不起眼的黑豆，因为它所富含的营养物质和能量足够让你在男女生活方面保持满满的精力和活力，为什么这样说呢？因为黑豆里有的一种碳水化合物，在体内可以进行转化，然后就可以给你提供充沛的精力。

四、鸡蛋

鸡蛋中有这方面的帮助主要是来自于一种叫氨基酸的物质，除了能让人长时间保持精力的同时还能促进肌肉的上涨。并且里面所富含的胆碱素，还能帮助人们提高记忆力。

五、韭菜

韭菜又被称作为起阳草，温肾助阳，活血散淤，易让人亢奋，能提高耐久力。如果用韭菜子泡酒服用效果就会更佳哦。

生命靠不断吸收营养来维持，健康靠长期坚持锻炼来巩固；合理的膳食、良好的心态和持之以恒的锻炼，造就旺盛的生命！