随时补肾 让你的肾多干15年

肾虚对于男人来说是非常常见的男性男子功能障碍疾病，平时男人在进行同房生活的时候会容易发生一些问题，比如肾虚就是很常见的方面，男性肾虚怎么自己恢复好呢，可以通过食疗进行治愈恢复，下面就给您介绍男人治疗肾虚的两个有效食谱。

这样搭配补肾给力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。

用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

两款补肾食谱

食谱1：虫草6克，生姜2克，黄麻雀12只。将黄麻雀去毛和内脏，洗净，切块，把虫草、黄雀肉块、姜片一齐放入砂锅内，加水适量，炖2--3小时，以黄雀烂熟为度。虫草及雀肉一齐吃下，分次吃完。本方尤适用于肾阴虚，同房质量低下，补肾壮肾功效。

食谱2：韭菜180克，鲜虾240克，素油、味精适量。将鲜韭菜切成3厘米长的段，备用，鲜虾去壳，备用。将锅烧热，放人菜油，待油泡化尽即倒入韭菜、鲜虾，反复翻炒撒下味精、食盐，炒匀即起锅。常吃可有效防治肾虚，提升男子功能。

以上就是治愈肾虚的两大食谱，效果还是很不错的。大家都知道男人一旦患上肾虚之后，如果不及时的治疗的话，对个人的健康威胁是很大的，还是建议众多的男性朋友多进行上面的一些食疗比较好。

饮食健康肾才好

【清炖鸭掌】

做法：将鸭掌洗净，用沸水泡过，生拆去骨，用料酒浸渍一小时。将春笋洗净，切成片，火腿切片。葱切段，姜切片待用。炒锅上火，放入鸭掌煎炒几分钟，加入葱段、姜片、春笋、火腿、肉汤、精盐同炖20分钟装盘即成。

【莲子桂圆汤】

做法：莲子洗净，去心。红枣洗净。桂圆去壳取肉，洗净，将莲子、桂圆、红枣一同放入沙锅内，加水适量，文火炖至莲子烂时，加冰糖即可。

【清炖乌鸡】

做法：将乌鸡宰杀洗净后，从颈剖刀口处取出内脏，剁去翅尖和爪尖等。葱切段、姜切片待用。将净乌鸡放入沸水锅中氽一下，捞出用温水洗净。将鸡内脏中的鸡肫用刀剖开，去掉内膜黄皮及杂物，连同鸡肝、鸡心用水洗净，入沸水锅中氽一下，捞出用温水洗净。将锅置于旺火上，放入乌鸡块、鸡肫、鸡肝、鸡心、料酒、葱段、姜片和清水1500毫升烧沸。撇净浮沫，盖上锅盖，改用小火炖至乌鸡肉酥烂后，撒入精盐再炖片刻即可。

【清炖牛腩】

做法：将牛腩洗净切成小块，用开水焯一下捞出，用凉开水洗净血沫。将香菇洗净。猴头蘑切成条。葱、姜洗净分别切成段和块。取出压力锅的内锅，放入牛肉，再加入高汤、精盐、料酒、白胡椒粉、香菇、猴头蘑、葱段、姜块、花椒、鸡精，盖上锅盖，压力锅调成烹饪档，调好后保压时间在50分钟。待压力锅浮子阀回位后拣出葱段、姜块，即可食用。