真不敢相信！长期久坐的男人，85%都有不育

男性不育，原来也有可能是久坐造成的！！！

据不完全统计，

由于现代生活、工作方式的改变，

习惯久坐、活动极少的人群比例高达60%～85%a。

久坐可使阴囊受到压迫，

静脉回流不畅，睾丸附近的

血管变粗，

瘀血严重时可导致精索静脉曲张。

久坐会令精子质量下降

精索静脉曲张是男性常见的泌尿生殖系统疾病,也是导致男性不育的“头号杀手”。

睾丸中精子的生成和成熟需要较适宜的温度，但是久坐一方面使会阴部温度较高，从而导致睾丸温度过高，影响精子产生和成熟；另一方面可使阴囊受到压迫，静脉回流不畅，睾丸附近的血管变粗，瘀血严重时可导致精索静脉曲张，患者会出现睾丸下坠沉重，下腹部钝痛感。因此，久坐可引起精索静脉曲张或使其加重。

精索静脉曲张：影响生育和“性福”

1。由于睾丸血流不畅，静脉血液滞留，阴囊温度比正常偏高0.6到0.8度，影响精子发生和成熟，可导致少、弱精子症，甚至无精子。

2。患有左侧精索静脉曲张的时候，其肾上腺静脉和肾静脉的血液也会返流到其睾丸的组织当中，其内含的一些物质如儿茶酚胺等可以对睾丸产生毒性的作用，使精子数量进行性减少甚至丧失。形态异常，活力低下，精液质量下降，从而导致男性不育的发生。

3。由于双侧睾丸的静脉系统间有丰富的吻合支，所以，不管是一侧还是两侧的精索静脉曲张，睾丸生精功能都会互相受影响。

此外，有的患者由于长期的精索静脉曲张会引起睾丸萎缩，导致性功能下降、阳痿、早泄的可能，继而影响夫妻“性福”。

如何避免久坐对男性健康的影响

?工作和生活中，男性要坐得时间长短适中、软硬合适、冷热适度。坐40～50分钟后，要起身活动一下，走路或深蹲5分钟再继续工作。

?座椅不要太软但也不能太硬，让臀部觉得有压迫感。也尽量避免长时间蒸桑拿或泡温泉，以免睾丸温度过高影响睾丸生精功能。