小心憋尿憋出肾病来

现在的白领工作压力越来越大，有些人为了节省时间，就减少饮水量，遇到内急的情况，能忍则忍。但是憋尿是会憋出病的，为什么会这样呢?

憋尿时膀胱中的尿液反复回流到输尿管给肾脏造成压力，在正常情况下，由于输尿管与膀胱连接处的特殊生理结构，即便膀胱充盈胀满，也不会发生尿液反流。然而当你刻意憋尿时，尿液可由膀胱拐向输尿管或肾脏，从而引起尿路感染。

身体中的尿液只能通过肾脏排泄，且排尿时不要过于用力，或采取分次排尿的方法。如果有必要，应该同时配合抗生素治疗，这样不仅可以减轻反流，还可以使反流消失。但如果尿液反流非常严重，应当进行手术治疗。

长时间憋尿不仅会导致尿路感染，尿路感染反复发作便会导致肾病，甚至会导致尿毒症。为了保护你的肾脏，最好摒弃不良习惯，即使工作再忙，也要及时的去厕所。其实当你在憋尿时，依旧会影响工作，或许你觉得不喝水就好了，奉劝你趁早放弃这种想法，临床上常见的肾结石，就和长时间不喝水密切相关。

为什么会这样呢?水管道长时间不用就会生锈，肾也一样，长时间不喝水冲一下就会结石。这又涉及到一个科学饮水的问题，人们一般在口渴的情况下才会喝水，但这是不合理的。口渴表明人体水分已经失去平衡，人体细胞脱水已到一定的程度，中枢神经已发出补充水分的信号。口渴后才喝水，就像泥土龟裂了才灌溉而不利于植物的生长一样，所以喝水应定时定量，每次最好饮用200毫升，每天8杯水。

记住，肾是我们的“先天之本”，要想身体好，首先就要把肾保养好，并定时保养它的机器零件，不让它的部件出问题。