男性最佳的睡姿是什么？

对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，其他姿势可能会对男性生殖系统产生不利影响。下面我们来逐一探讨。

俯卧

不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久而久之还容易损害内脏功能，更会压迫生殖系统。阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，损害男性生育能力。

左侧卧

心脏会受到压迫，容易导致睡眠质量不佳。而且当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环。若生殖器官长期得不到充足的血液供应，有可能引发勃起功能障碍。

右侧卧

比较科学，但不是所有男性都适合。男性在采用侧卧睡姿时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，所承受的压力比站立时要大得多。部分男性，尤其是青少年睡觉时动来动去，有可能把精索也扭成一团，出现扭转和打结的情况。由于为睾丸提供营养和排出代谢物的血管从精索中通过，一旦精索发生扭转，睾丸就得不到营养，代谢物也不能排出，若扭转时间超过12 小时，睾丸就有可能缺血、坏死。

仰卧

最适合男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿势，两腿自然分开，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，有利于生殖器官的血液循环，对生殖系统的健康以及性功能很有好处。