一副速效补肾配方，让你甩了“快男”称号！

男人，没钱的时候就拼命赚钱，希望有用不完的钱;有钱的时候又希望有一个“金枪不倒”的身体。为什么呢?因为有钱了就要开始挥霍，在外又常常”作业“，家里还需要继续”交差“，挥霍久了总会被掏空，“不行”这两个字是所有男人的心头痛。

补肾攻略1：中药篇

对于一些已经有了不同程度的肾虚人，除了有想治好肾虚的想法之外，还需对症下药。

灵芝胡桃茶

原料：发云界灵芝5-10克，胡桃仁10g，绿茶15g。

做法：将发云界灵芝、胡桃仁、绿茶共捣成细末，加炼蜜适量入茶中，用沸水冲泡即可饮用。

养肾攻略2：饮食篇

养肾吃“黑五类”

黑色入肾，黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，“黑五类”包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃等5种食物。

少吃寒凉食物

养肾，不适合吃太多阴寒食物，如梨、黄瓜、生菜色拉等性味寒凉食物尽量少吃。

养肾除了要饮食正确及调理之外，坚持运动也是非常有必要的,所谓生命在于运动!

养肾攻略3：运动篇

肢体功能活动。包括关节、筋等组织运动，由肝肾所支配，因而有肝肾同源之说。善养生者，更要注重锻炼身体，以取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效。锻炼时运动量要适当，散步、慢跑、做健身、打太极拳都是很好的运动方式，只要持之以恒，定能达到健肾强体之目的。