春分送你三杯养肝护肾茶

茶以春为贵，春贵在其时。春分时节，气候宜人，最适合在闲暇时间喝上一杯茶。春分送你三杯养生茶，在茶香中养肝护肾，平衡阴阳。

春分是春季九十天的中分点，此时严寒已去，气温回升较快，岸柳渐青，莺飞草长。古人认为春分节气“阴阳相半，昼夜均而寒暑平”，因此人们在保健养生方面也要注意保持人体的阴阳平衡状态。

这一法则无论对于精神、饮食、起居的调摄，还是自我保健和药物的使用上，都是至关重要的。

《素问.至真要大论》中记载，“谨察阴阳所在而调之，以平为期”。

意思是人体应该根据不同时期的阴阳状况，使“内在运动”，即脏腑、气血、精气的生理运动，与“外在运动”，即脑力和体力运动和谐一致，保持“供销”关系的平衡。

中医理论认为，肾为人体阴阳之根本，且“肾为肝之母”，因此补肾的同时可以起到养肝的作用。

在饮食方面，要戒酸增辛、补肾养肝，建议多吃黑芝麻、奶酪、鲍鱼、海参、葱、山药、枸杞、羊奶等，适当少吃蒜、辣椒、胡椒、羊肉等热性较强的食物。

同时，我们还可以结合一些养肾茶饮来进行调理，养肝肾的效果会更好。

杜仲茶

取杜仲叶12克，红茶3克。

将杜仲叶切碎，与红茶一同放入茶杯，用沸水冲泡10分钟，即可饮用。

此茶具有补肝肾、强筋骨的功效，对于肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、尿频尿急，以及高血压、心脏病、肝硬化等，具有辅助治疗作用。

核桃蜜茶

取核桃仁10克，红茶15克，蜂蜜适量。

将前两味共捣成细末放入茶杯中，用沸水冲泡，带茶汤晾至温热后加入蜂蜜适量，即可饮用。

此茶具有温肾纳气、充旺元阳的功效，可以改善肾肝阳虚、气血亏虚所致的手脚冰冷、性欲减退、男子无精或少精等症。

茴姜苓归玄胡茶

取小茴香6克，干姜6克，茯苓10克，当归10克，玄胡15克，红茶5克。

将前5味加水约500毫升，煮开15分钟，取沸汤冲泡红茶。每日1剂，早晚分2次趁热饮用。

此茶具有化湿解凝、补阴益阳的功效，对于肝肾阳虚所致的消渴病有很好地辅助治疗作用，因此很适合糖尿病患者日常饮用。