网传给力的“壮阳”食物排行榜

最近网络疯传一些能壮阳的食物，这些资料受到人们的追捧，能不能壮阳先不说，我们先看一下这些食物都是什么，也许真的有那么几分科学道理呢?下面具体介绍一下哪些食物能壮阳?

1、羊肾：羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾。肾虚阳痿者食用更加有养生功效。

2、枸杞子：中医认为枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的保健良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。

3、泥鳅：泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进性能力形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

4、虾：虾味道鲜美，补益和药用作用都较高的壮阳食物。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

5、牡蛎：蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及性生活的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

哪些食物能壮阳，看了上面的介绍，你是很疑惑，还是很赞同呢?无论壮阳或者不壮阳，这些食物在吃的时候都要注意，不要过量，也要看准时机，有些能刺激人神经的，最好少吃。