老年人性欲强是病态吗？

一位73岁的老先生性欲不减当年，每周还有2～3次的性要求。他担心自己这么大岁数了，有这样的性欲是不是一种“病态”。并问及民间“老年人性欲旺盛，多行房事会折寿短命”的说法是否真有其事。

其实，近年来国内外关于老年性问题的研究取得了一定的进展，“老年人规律性生活有益心身健康，可延年益寿”的理论得到认可。在实际生活中，相当多的老年人性欲和性兴趣依然强烈，因此可以进行适度的性生活。

由于对性生活的错误认识，一些人进入老年后会刻意压抑性要求，有些人甚至以为自己性欲旺盛是一种病态。而科学研究证明，男人刻意压抑性欲会有危害，如精液不能排泄会在某些组织中造成淤积、充血，导致前列腺、精囊无菌性炎症，表现为腰酸背痛、会阴不适、阴囊及附睾胀痛、尿道刺激等。

当然，由于老年人在性能力方面存在个体差异，也不应过于夸大性生活对老年人身心健康的作用，使性生活过于频繁、失去节制，造成不良效应。老年人的性生活“太过与不及”都对身心健康无益，可采用“自我感觉良好”准则。

其实实际年龄和身体年龄并不一定相同的，老年人身体各机能都下降，免疫能力也不如以前，所以老人要更注意保健，让身体年龄降到实际年龄以下。怎么做呢？注意平时的饮食，不要吃过多高脂高糖高盐的食物，饮食要清淡，多吃蔬菜水果，平时要适当运动，保持活力，保持心情愉快。