肾气不足怎么补 肾气不足可这样食疗

肾气不足是当代社会很多男性朋友都存在的一种现象，这对于健康来说是有很大危害的，采取相关的补肾措施非常有必要，那么适合肾气不足患者食用的食材以及食疗方都有哪些呢？这是不少男性朋友都非常想了解的问题，下面小编将为大家做出介绍。

肾气不足吃肉苁蓉

肉苁蓉具有非常好的保健作用，服用肉苁蓉补肾阳，益精血，润肠道。《本草汇言》：肉苁蓉养命门，滋肾气，补精血之药也。男子丹元虚冷而沉，妇人冲任失调而阴气不治，此乃平补之剂，温而不热，补而不峻，缓而不燥，滑而不泄，故有从容之名。

补肾食疗方：

锁阳羊肉汤

做法：先将羊肉串烫过，香菇切丝，再将锁阳、生姜、香菇、羊肉一起放入锅中，水需淹过材料，大火煮开10分钟，转小火炖一小时，起锅前，加盐和米酒即可服用。

功效：锁阳羊肉汤适用于各种阳虚证，特别适合那些肾气不足的人进行服用。

泥鳅虾肉汤

做法：活泥鳅放清水中，待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热，放几片姜，将泥鳅煎至金黄，加水约3碗，放虾肉50克，共煮汤食，每日服1次。

功效：泥鳅虾肉汤可以强身健体，补肾养血。

枸杞强身汤

做法：将锁阳，枸杞水煎取汁或用布包直接投入锅内，加羊肉、鸡肉、鸭肉等共煮，待熟时加食盐、味精、葱花、姜末调味煮沸即可食用。

功效：服用枸杞强身汤可以补肾滋阴。

通过以上这些食材和食疗方来补肾是比较有疗效的，这些食材和食疗方的营养价值非常高，不仅可以补肾，还可以补气养血，非常有利于自身的健康，大家可以参照上文讲解的方法自己制作这些食疗方进行服用，希望本文的介绍可以帮助到大家。