男人做到了这些，根本不需要补肾壮阳药

一些人盲目补肾，其实这里有很多的误区！

生活中有很多人根本没有必要补肾，疲劳、年龄都不是界定补肾的标准。如果不需要补肾的人吃了补肾药，不但不能补充营养物质，还会给脏器增加排毒的负担，“是药三分毒”，补肾的药对脾胃不好的人伤害更大，硬要补，身体不但吸收不了，反而会有副作用；还有些中年人认为“性功能障碍就是肾虚”，这也是不正确的观点，性健康问题不能简单地归结为“肾虚”和“要补肾壮阳”。

临床上，很多中年人找到大夫求助性功能低下如何解决，并强烈暗示要求补肾。其实再仔细探讨他们的病情，大多是心理压力造成的。因此，遇到这样的求助者，负责的医生是不会给他开补肾药的。性健康问题不能简单地归结为“肾虚”和“要补肾壮阳”。因为前列腺疾病也会导致男人这些问题！

其实，补肾、护肾关键在日常，如下要领需要男人掌握

1、经常活动腰部，可使腰部气血得以循环畅通，使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质，活跃思维，强壮筋骨，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。

2、性生活要适度，不勉强，不放纵。

3、饮食上注意“补”：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃海参、人参等。

4、做一些按摩腰部小动作，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。

5、充足的睡眠，也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了睡觉的时候也要按时休息。

“肾虚”大多是前列腺疾病引发前列腺功能衰退，性激素失调是主要的发病原因，所以一般治好前列腺疾病，性功能可以得以恢复。肾和前列腺功能是是对应的，肾虚的症状就是前列腺疾病引起的内分泌失调现象。

如下肢乃至身体疲软乏力、失眠烦躁、怕冷或怕热等现象肾虚性功能的问题主要是在前列腺，只要把前列腺疾病治好了，不用“补肾壮阳”，性功能自然恢复了。

最后，男人性生活不满意，时间短早泄阳痿，下面疼痛，阴囊潮湿，排尿问题（尿频，尿急，尿不尽，尿等待，尿滴白），以及各种男性前列腺健康问题等，又该怎么办呢？