泡脚能补肾？然后你却不知道，正确的泡脚方法和时间

泡脚是一种缓解压力和舒缓心情的方法，劳累了一天，打上一盆热气腾腾的洗脚水，坐在沙发上，把脚放在水里，真的不失为一种享受，但是泡脚的时间也是有讲究的，并不是什么时候泡脚都好的，那么什么时候泡脚最好?

为何晚上9点泡脚最护肾?

之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。

“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。

什么时候泡脚最好?以上就是小编给各位总结的泡脚的最佳时间，男性朋友们不妨每天在晚上9点泡脚，让泡脚这件事情的好处得到最大发挥，更好的为我们的健康服务。但是大家不要泡脚时间太长，要掌握一定的度。