盘点：男女性保健食物

富含维生素E的食物：维生素E被认为是一种*维生素，食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严重缺乏维生素E会导致**退化和ws、*激素分泌减少并丧失**能力。常吃富含维生素E的食物能预防并改善这种状况。

海产品：鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养*欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为**的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女*功能保健十分重要，有“夫妻*交和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男*会出现jz数量减少且质量下降，并伴有严重的**功能和**功能减退,而女*则发生体重下降、*交时yd分泌液减少等症状.另外,海藻含碘量超过其它动植物。而碘缺乏或不足会导致流产、男**功能衰退、*欲降低。因此，即便不能经常吃海鲜，也要经常吃些海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。

蜂蜜：蜂蜜中含有**腺内分泌素，具有明显的活跃*腺的生物活*。因体弱，年高而*功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

果仁：**专家发现，在某些经常吃番瓜子的民族中，极少有前列腺疾病发生。这是因为番瓜子中含有一种能影响男*激素产生的神秘物质。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强*功能有帮助。

韭菜：又名起阳草、zy草、长生韭,是一种生长力旺盛的常见蔬菜.为*虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男*****障碍，zx等疾病有很好的疗效。(推荐：芹菜原是“jz杀手”)

大葱：葱一直被人们看作是爱情和*欲的化身。葱的营养十分丰富，它能良*刺激*欲。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而zy补阴。