夏季如何性养生

夏日来临，花木繁茂，群芳斗艳，万物欣荣，生息旺盛。此时人的心情愉快，性欲也相对增强，性生活应随其意愿，顺于自然，使体内的阳气不受任何阻碍的向外宣通发泄。

夏天属阳，阳主外，气候炎热，骄阳似火，昼长夜短，是阳长阴消的极期，人往往心烦急躁，易怒发火，且暑邪耗气伤津，并可夹湿，人常有神疲乏力、“首如裹”之感，此时宜静心养神，使神清气爽，心静自凉，冰雪在心。对房室也须正反两方面予以注意。其既有促进性兴奋，激发性冲动的条件，又有压抑性情绪，消耗体力精力等不利因素。如何掌握行房时机和频率，必须根据气候、环境因素，个体心理及身体条件而定。

中医认为，夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夏暑当令，万物茂盛，于化主长，心气内应。是时宜：无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄。此时性事可较春为多，然欲不可纵，尚须节欲。不可“以酒为浆，以妄为常。醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真”，势必弄得“半百而衰”。

古人认为：房中之事，能生人，能杀人，譬如水火，知用者，可以养生，不能用之者，立可致死矣。过于沉迷房室反而可致真元耗散，髓脑枯竭，肾虚阳痿，耳聋目盲，肌肉消瘦，齿发摇落。