男性如何防范少精症

“男性不育是一种让患者很头疼的疾病，它虽然不会影响到患者的生命安全，但是却会影响到传宗接代的宗旨，还会成为家庭矛盾的导火线，影响患者的正常生活。”其实少精症也可以通过一些措施来进行防范。

防范少精症，首先要了解性知识，克制性生活。适度的性生活对男性身心都有好处，但是如果性生活过于频繁，则容易使男性精神萎靡，精力不集中，还可能引起前列腺炎、前列腺肥大、阳痿早泄等疾病。其次饮食要有度。

辛辣刺激饮食一定要有所克制，尤其是当机体提示出某些不良症状时，更要有所控制。还要忌营养不良和偏食。

因为精子的产生需要原料，这并不一定要吃甲鱼、黄鳝。可多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质和维生素。这也是预防男性不育的方法。

养成良好的生活习惯对防范男性少精症也有一定的功效。计划要宝宝的男性应该保证充足的睡眠和积极参与体育锻炼。

生活中，男性熬夜是家常便饭，加之素日缺乏运动，身体素质急剧下降，给了疾病入侵机体的机会。

男性一定要留意私处的卫生，这样不仅可以及时防止各种多见的男性疾病，还能够帮助男性及时发现私处疾患。化学品中的有毒物质，是有名的“杀精”高手，男性也一定要留意。

研究证明，男人过量饮酒和吸烟，可致睾丸的功能低下，影响精子的生成;女子饮酒吸烟，可影响内分泌功能，导致月经不调以致闭经及不孕。另外，男性生殖系统在低温下最好，经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，对精子形成不利，尤其在夏天及气候潮湿时。