缺乏维生素男性生育能力打折扣

维生素是人体所必需的元素，每一种维生素都有各自的效果。比方维生素A能够维护双眼，维生素C能够添加人体免疫力，维生素E是抗氧化剂，能够推迟皮肤变老……维生素不但对女人重要，关于男性来说，缺少维生素还可能会使生育能力大打折扣。研究表明，维生素可有效帮助男性生育。很多维生素跟男性的生育都有关系，以下着重介绍四种与男性生育密切相关的维生素。

维生素A它的主要功能是促进蛋白质的合成。维生素A缺乏时可以影响睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降，精囊变小，前列腺角质化。

维生素B12它的生理活性在很大程度上取决于钴。钴能够减少组织的耗氧量，从而提高对缺氧的耐受性，促进机体组织在缺氧环境中的活力，长期坚持素食者会因缺乏维生素B12，致使精液中精子的浓度比其他人明显低，精液产生量也较其他人少，影响正常的性功能。

维生素C它的作用是降低精子的凝集力，有利于精液液化。精子性细胞中遗传基因DNA通过维生素C的抗氧化功能得到保护，缺乏维生素C遗传基因被破坏，可导致精子受精能力减弱以致不育。