男性日常生活的生殖保健大全

研究表明，人类精子生成内环境温度需恒定在35℃。**温度升高到40℃-44℃左右就会产生抑精效果。中国从早在20世纪60年代开始这方面的研究，结果表明夜间长时间加温要比白天短时间加温对精子生成影响更大。**温度高，曲细精管生精上皮功能受到抑制，使精子生成发生障碍。那么男人日常生殖保健如何预防性病呢？大家一起去了解吧！

1、擦拭

对马桶、门窗、桌椅等物品，可用擦拭的方法消毒。擦拭前用水冲洗，然后再用消毒液擦拭。常用的消毒液包括含有效氯漂白液，也可用来苏液。

2、浸泡

性病病原体对化学药品也很敏感，对于那些可浸泡的污物，可用含有效氯0.1-0.5%的漂白粉液、6%的过氧化氢等消毒液浸泡30分钟即可达到消毒目的。

3、开水烫洗和煮沸

患者穿过的衣服、用过的毛巾、浴巾及碗、盆等，可采用开水烫洗和煮沸的方法消毒。但入水前宜先用肥皂洗净，再放入锅中煮洗。一般煮沸几分钟，即可杀死病原体。而被艾滋病病毒污染的物品要煮沸20分钟才可达到消毒目的。

4、日晒

性病病原体如梅毒螺旋体、淋球菌、乳头瘤病毒等，对外界抵抗力较弱，既不耐高温，也怕低温。如淋球菌在45℃时只能存活15分钟，在紫外线照射下仅能存活90分钟；而梅毒螺旋体在40℃-60℃时2-3分钟就能死亡，100℃时则即刻死亡。因此，对于性病患者用过的衣物，在阳光下曝晒2-3小时，冬季将衣物放到户外一夜，即可达到消毒目的。

因此，还需生育的男子，特别是青春期，不久坐沙发，不长时间泡热水浴，少穿紧身牛仔裤。

另外，少吃激素含量高的食品，以免影响体内的性激素平衡。以上内容是专家关于“男性在日常生活中的生殖保健”的相关介绍。