弱精，吃这些平常的食物就很好…太厉害了!

枸杞防弱精吗?是可以的，我们应当及时摄入提高精子活力的中药：枸杞子，有养阴补血、益精种子的作用，适用于多种原因引起的男性不育，尤其是肾精亏损、气血两虚的无精子、少精子、死精子过多、免疫性不育、畸形精子过多、精子动力异常等。

防弱精的其他食物

1

人参：人身是进补的良药有增加精子的制造量和活动频率的作用。

2

韭菜：有温肾助阳的作用，酒中浸泡效果更佳。

3

鲑鱼：增加体内的荷尔蒙，富有很高的蛋白质。

4

巧克力：有兴奋的作用，减轻压力，提高性欲望。

5

当归：含有天然的植物荷尔蒙，也有补血的作用，能让人气血顺畅，性趣增加。

6

罗勒：具有催情的作用。

7

鱼子酱：鱼子酱中含有很高的的蛋白质和荷尔蒙的成分，有很好的催情作用。

8

果仁：含有一种有助于增强性功能的作用。

9

番茄红素：在加拿大，医生在治疗的弱精症的时候对于那些每天服300mg(相当于50个番茄)番茄红素的男性患者其治疗率上升了80%，治疗疗程减少了20%。所以在治疗男性弱精症的同时一定注意多补充番茄红素。

提高精子活力注意要点

1、提高精子活力烟酒要禁忌。

大量的饮酒可以引起精子质量的下降，男性应当严格按照每日14到28个标准杯(含酒精量8-9克)，女性减半的推荐量来进行。远离麻醉剂和毒品等。如果计划要孩子，那么在之前要戒烟。吸烟是引起精子数量下降的因素。

2、提高精子活力要避免睾丸温度过高。

在骑车时，要穿带有护垫的短裤，要选很好的减震的自行车。最好少去桑拿房和蒸气浴室。因为高温蒸浴能够直接伤害精子，还可以抑制精子的生成。

3、提高精子活力多吃营养食物。

在饮食方面，一定要多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜里面的有维生素C、锌、硒等元素，可以利于精子成长。坚果、鱼类中也应该要多吃，利于精子的成长。

通过上述的介绍，相信大家对于治疗弱精的食疗的相关讯息已经有了一定的了解，希望对您有帮助。另外，患者朋友切忌不可滥用药物，找准病因，对症下药才是根本;同时饮食护理信息与保健知识应该多去了解和阅读，提高自我保健意识。