两.性保健：女人性.高潮解密

长久以来，女性的性.能力一直被人们误读。难以进入状态，迟迟无法高潮，都是大多数男性对女性的普遍印象。就在男性为自己的性能力设置这样或那样的评判标杆时，女性也在暗自揣测，是否也有适用于她们的指标。

专家表示，临床上确实有一些衡量女性性.能力的指标，只要性刺激恰当，女性一样能快速、完整地达到高潮。

数字一：30秒就能快速预热。

很多男性都认为，性.生活至少有2/3的时间花在前戏上，因为女性需要很长时间才能进入状态。其实，女性只要受到正确性刺激，阴道壁就开始分泌出爱.液，平均所需时间只为30秒钟。简而言之，只要与爱人深情热吻一番，就足以让女性做好充分准备，进入下一个环节。

数字二：8―15分钟就能达到高.潮。

有些男性会抱怨，和妻子缠绵后，自己都会特别疲倦，因为妻子久久无法达到高潮。为了不让她失望，男人只好勉强坚持。

女性若要获得性.高潮，会受到外在和内在因素等多方面的影响。所以，有人说，女性要获得性.愉悦，需要打开身体内几百个开关，而男性只有一个。但对大部分女性而言，只要刺激得当，要达到和享受性.高潮，只需8―15分钟的预热期。此外，还可以通过改变性.爱体位、加强前戏等方式，来缩短这段时间。有些女性甚至能在短短两三分钟内，就享受到完美的高.潮。可见，不是女性难以达到高.潮，而是男性没有找准妻子的性.兴奋点，结果做了无用功。

数字三：高潮时间能持续6秒。

女性特殊的生理结构，使得她们维持高潮的时间要比男性长一两秒，一般能保持在6秒左右，而且能在一次性.生活中出现多次高潮。但并不像有些人所说的能持续一两天，那完全是心理作用。此外，不建议女性在短时间内有多次性.生活，这样对其健康不利，比如会导致阴.道分泌液不足，性.生活时有干涩、疼痛之感，或是过度疲劳等。