肾病治疗三步走之三：调理

调理，是日常生活方面的事。作为肾病患者，无论是正在治疗，还是已经治愈，都应该保持谨慎，尤其是免疫力没有得到恢复的人。

饮食是很重要的一方面，且各类型的肾病，饮食不尽相同，可以返回平台下方菜单“肾病饮食”查看，这里不多赘述。

首先是作息

肾病患者不能熬夜，这个大家都知道。但为什么不能熬夜？

根本原因就是，熬夜会严重降低免疫力，而免疫力的降低，就是肾病的重要诱发原因。你想想，如果以前熬过夜，第二天是不是会出现怕冷、流鼻涕等感冒初期症状？如果身体是健康的，那就没什么问题，可以自行痊愈，但如果是肾病患者呢？

其次是运动

适当的运动是提倡的，除非是急性炎症期。

运动有什么好处呢？首先是提高免疫力，防止病情加重，或者防止复发；其次是活化血管，有利于控制血压和血脂；最后是保持心情愉悦，这个作用将会在后面谈到。

有的患者说，我也不是只在家待着，每天也上班，甚至有些患者的工作是体力劳动，这不算是锻炼吗？

我们所说的运动，是指在平静或愉悦的情绪下，在一段时间内进行的一系列活动，目的是使身体的部位得到温和、持续的锻炼，以提高活性。而工作中的活动，很少能做到这一点，所以并不能算作运动。

能够在平时克制自己的人，才能在与疾病的斗争中走得更远，也不会让之前的治疗成果和所花的代价毁于一旦。