男性小伙伴弱精的食疗方法~赶紧收藏

弱精症是男性小伙伴不育症中常见的一种症状，要想治疗弱精症一定要去医院治疗，但是治疗期间弱精症的饮食也很重要。

食疗1：由于大多的弱精症都是有肾虚引起的，这也是一种常见的男性小伙伴病。对男性小伙伴的性功能方面有严重的影响。因此，需要先补肾。

日常生活中可以吃一些补肾的食品，例如山药、鲈鱼、栗子、枸杞子等都可以用来补肾。

食疗2：注意多吃含精氨酸的食品。含精氨酸丰富的食品有大豆及其制品、山药、银杏、海参、墨鱼、西瓜等等。

食疗3：注意补充微量元素锌、维生素E。缺锌者可服用硫酸锌片补锌，补锌太多也会影响精子的发育，因此要量力而行。补充维生素E可通过服用珍珠粉等来实现。同时珍珠粉中维生素E及各种微量元素、氨基酸的含量也十分的高。

提高男性精子质量食谱

一、淮山药鳝鱼汤

材料：鳝鱼1条，淮山药、枸杞子各30克，肉苁蓉、巴戟天、北黄芪各10克，绍酒、食盐各少许。

做法：鳝鱼用沸水焯过，去掉粘液，使鳝鱼体内血液凝结。焯后剔开鳝鱼肚，取去肠脏，但不要去掉鳝鱼体内的血。

鳝鱼切成段，用姜丝和绍酒拌匀放入炖盅，放入北黄芪、淮山药、枸杞子、肉苁蓉、巴戟天，加入清水，如能饮酒者，可加入酒与水各半。隔水炖4小时，放入食盐即可食用。

佐餐食用，吃鱼喝汤，每日1～3次，每次150毫升～200毫升。

功效：本方具有补肾益精之功。适用于肾阳亏虚而致精液异常、死精或精液稀薄、精神不振、关节风湿疼痛等。

二、锁阳炖鸡子汤

材料：锁阳20克，生姜2片，红枣2枚，鸡睾丸6个，食盐各少许。

做法：锁阳、鸡睾丸分别用清水洗干净，备用。生姜用清水洗干净，刮去皮，切2片，备用。红枣用清水洗干净，去核，备用。将以上所有原料一齐放入沙锅内，加水，文火炖4小时，吃时以食盐少许调味。

佐餐食用，每日1～3次，每次150毫升～200毫升。

功效：本方具有补肾强精之功。适用于肾虚精少、阳痿不举、精神萎靡、腰脊酸痛、两膝酸软无力等。

三、猪肾汤

材料：猪肾1对，骨碎补10克，食盐及其他调料适量。

做法：猪肾去筋膜臊腺，切块划割细花，同骨碎补入锅，加水适量煎煮1小时，稍加食盐、调料即成。

佐餐食用，每日1～3次，每次150毫升～200毫升。

功效：本方具有补肾填精之功。适用于男子精液异常、精少稀薄、小腹冷痛等。

四、海参燕窝鳗鱼汤

材料：海参、燕窝、鳗鱼各适量，

做法：将上述材料洗净后共为粗末，加水煮熬；取汤汁任意饮用。

功效：海参富含多种营养，治疗阴囊冷、少精症能取到不错的效果；燕窝为金丝燕等用唾液或唾液与绒羽混合凝结而成的巢窝，富含胶质、蛋白质、钙、磷、钾等，为滋补佳品，可以壮阳益气、清精补髓；鳗鱼含蛋白质和维生素A。这几种食材配合食用，有健脾益肾、补精温阳之功。

五、韭菜炒虾仁

材料：韭菜、鲜虾仁各150克，鸡蛋1斤，白酒50毫升(糯米酒较佳)。

做法：把韭菜洗净，切3厘米长的段，虾仁洗净，姜切丝，葱切段。把炒锅置武火上烧热，加入素油，烧六成熟时，下入姜、葱爆香，立即下入虾仁、韭菜、盐，炒断生即成。

功效：适用于肾阳亏衰者。

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