男性精子危机需从细微处入手

男性作为社会的一半，承担着巨大责任的同时也受到各种疾病的威胁。与其他疾病不同，当男性同胞遭遇到男性健康疾病的时候往往碍于面子，而难言启齿，不仅男同胞如此，包括媒体在内讨论这个话题都一直讳莫如深。专家呼吁，全社会应该加强男性健康的教育与普及工作，专家认为男性健康是关系到国家繁荣富强以及实现中国梦的大事，同时专家也帮助梳理了目前男性健康方面的危机和防治的进展。

男性健康面临危机，主要体现在五个方面：第一精子质量下降，导致不孕不育的高发，从另一面反应的是男性精子数量下降与质量不达标的严峻程度；第二性健康问题，性在中国还是不能登大雅之堂的话题，避免谈性导致的是中国对性健康知识缺失，不能正确的面对与治疗与性相关的疾病；第三前列腺健康，包括前列腺炎、前列腺增生与前列腺癌的高发，中国人的下尿路出现了问题，排尿成为了大困扰；第四、雄激素缺乏导致的更年期状况；第五出生缺陷与子代遗传，人类靠基因繁衍后代，也通过基因将疾病传给了后代。如何看待这五大危机，专家认为根本中的根本是要加强男性健康的教育，只有掌握更多的科学知识，才能更好的面对。

以提高精子健康为例，专家给予的预防办法简单而有效：

1、跑起来，每天跑步1小时，加强运动，提高身体机能与免疫力。

2、做到两个二，早起一杯白开水，晚上睡觉前喝一小杯红酒。

3、交流，多与人沟通，心情愉悦才能有更好的生活。

4、饮食健康，粗茶淡饭返朴归真的饮食是健康的保证。