如何护理自己的精子呢

男人身体的健康是非常重要的，关于健康的保健常识男人知道很多，但是我们知道很多男人看起来非常的健壮，但是却有很多隐性的病症，你们知道男人隐性的病症有什么吗?男性不育就是其中的一种，男人不育和精子有关系，那么我们保护精子的方法有什么呢?

吸烟是男人的专利，保护精子的方法就是让我们立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。

很多的人都没有夜间排尿的习惯，夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。

我们生活中是离不开健康的蔬菜和水果的，含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。最新研究结果显示，鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。

以上就是男人保护精子的方法，给男人带来的好处也是非常多的，男人精子的不合格会导致男人不育的，所以保护精子就等于维护男人生育的权利，男人不育是一种非常可怕的事情，给男人带来的危害也是非常大的。