冬雪降，血压升，肾脏怎样才能挺住？

小时候，一到冬天就特别期盼下雪，因为天地间白茫茫一片真的好美，因为能堆雪人打雪仗和小伙伴嗨起来，因为瑞雪渗入麦地兆丰年！

其实主要是因为

有理由不去上学了

而现在，一到下雪天就发愁：患者们的血压又该高了吧……

肾友

大夫，一到冬天，我的身体就不舒服，指标总是很高，到夏天的时候会缓解一些，咋回事？

确实，很多患者都是这样。

去年中华临床医师杂志曾有项研究，调查了4180例高血压患者在9月、10月、11月、12月的血压情况，经过对照试验统计显示：气温每下降6℃，血压就增高1mmHg。

于是我们经常会看到，一到冬天，尤其是下雪天气转冷的时候，医院里心血管病的患者就特别多。

为何会有这样的变化？

血管也有“热胀冷缩”的特性，即天热时血管扩张，导致血压下降；寒冷时血管收缩，便会引起血压升高。

由于肾病受血压的影响很大，所以在冬季，尤其是降雪转冷的时候，肾友们一定要避免血压造成的病情恶化。

天冷血压升高怎么办?

1.天冷血压高一些不是药物不管用，千万别慌张，急着换降压药。只有血压持续升高20毫米汞柱以上，才必须调整用药。建议在20毫米汞柱范围以内的患者，可以咨询医生采取加量或者加药的办法，避免血压波动更大。

2.如果血压比较稳定，每周测量1—2次，可选择每天第一次服药前测量；如果血压不稳定，建议每次服药前测量血压。

3.天冷人们喜欢各种火锅，包括麻辣香锅、麻辣烫、刷肉等等，这些食物对于高血压患者来说，盐分含量太高，应该尽量少吃甚至不吃。如果觉得日常饮食口味清淡，建议多以醋、芥末、香油、洋葱等调味品增加味道，味精、酱油少用一些，辣酱不要用。

4.血压不稳定的患者不宜在天气寒冷时外出晨练。