清淡蔬菜有助提高男性生育力!

如何饮食可提高男性生育能力?其实随着社会的发展，人们面临的工作，生活压力越来越大，很多男性的精子健康，受到很大的威胁，所以男性生育能力，也在逐渐下降，而男性健康专家认为，饮食清淡，更利于提高男性生育力。

男人们，再给你们一个多吃蔬菜的理由：对精子有好处。一些研究表明男性生育能力和精液质量在过去的几十年里双双下降。所以西班牙两家生育诊所的科学家想到了蔬菜和水果的再生能力。过去四年里，科学家一直在研究饮食及工作场所可能遇到的污染物与男性不育的关系。

他们做的一项实验是检验抗氧化剂对精子可能产生的影响。科学家认为抗氧化剂能降低氧化压力对精子造成的损害。从理论上说，大量的抗氧化剂能改善精子的浓度和活性。

61名在婚姻中遇到生育问题的男性参与了研究，其中30人的精子有缺陷，其余的31人作为对照组。调查发现精子质量较好的男性吃的水果和蔬菜要多得多，通常他们的饮食中富含维生素和抗氧化剂。这项研究发表在《生育与不育》杂志上。科学家说这一发现表明健康的饮食能使精子也变得健康。所以记住了，男人们，一天一苹果，不育远离我。

很多时候大鱼大肉，满足你口味上的需求，但实际上却并不利于生殖健康，所以希望从这些常识介绍，男性朋友可以注重这些饮食保健，遵守这些饮食原则，对生育能力提高，就可以带来很好的保护。