4种食物让女人永葆青春

原标题：4种食物让女人永葆青春大部分女人家里瓶瓶罐罐的保养品堆满一桌子，浴室柜子也是满满的保养品，然而这么多的保养品真的能够全部吸收吗？其实食补远比这些保养品的涂涂抹抹更有效，那么什么可以抗衰老呢？1.早上一杯水宿便一旦形成后，所积存的废物会逐渐变质为毒素，不仅造成腹部肿胀变形，最终还会发散至皮肤表面，在嘴巴四周长出非皮脂性的毒性痤疮。

因此，每天早上起来，一定要在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水，它能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能神奇地帮你改善！2.芝麻酱芝麻酱中含有丰富的亚油酸、软磷脂、维生素E等，其中亚油酸高达50%，具有软化血管的功效；芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落；芝麻含有的维生素E养颜抗衰老的功效。3.菠菜抗衰老的食物中，菠菜的功效也不容忽视。

因为菠菜中含有丰富的微量元素，这些元素可促进人体肌肤的新陈代谢；另外，菠菜具有活化细胞、减少肌肤皱纹的功效，因为菠菜中含有促进细胞增殖的成分，能帮助人延缓肌肤衰老，保持青春。那菠菜怎样才能发挥出最好的美容功效呢？美容达人建议大家可用菠菜汁洗脸。大家平时有空的时候，可将菠菜捣烂，取其汁，一周可洗两三次。坚持一段时间，可有效地减少脸部皱纹以及色斑，并保持脸部的干净与清洁。4.猪肝猪肝中不仅富含丰富的维生素A，维生素A是良好的皮肤修复剂，能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。

此外，维生素A还可以促进骨胶原及弹性蛋白的生长，从而令皮肤的弹性增强，加强锁水功效。也含有大量的其他有益元素，能够帮助我们更好的养颜护肤。另外，常吃猪肝，对于补充气血也有着很好的效果，而这正是很多女性需要的作用。（家庭医生在线）。