你的精子质量如何，对比这里测一测

那么哪类精，子属于好精，子?

颜色：一般来说，正常的应该为灰白色、透明色或者带点黄色，若是红色，黄绿色，粉红色等等都属于非正常现象。

排量：每次排量在2-6毫升为最佳，如果大于7毫升或者小于2毫升都属于异常。

数量：应保持在每一毫升两千万左右为最佳，如果小于该数值则表明异常，会直接影响日后“造人”。

时间：主要指液化需要多长时间，正常男子射精后需要花上一刻钟到半个小时才能使胶冻状变成液体状，若花费的时间超过半小时则为异常。

生存率：排出精，子后60分钟内，检测精，子情况，若存活数量超过一半，那么就并无大碍。

活力度：正常男士的精，子，大多数可以快速或慢速向卵子驶去，但如果出现停滞不前，或死气沉沉的情况，这些毫无作为的精，子就属于异常。

你的精，子质量如何，对比这里测一测

日常生活如何提高精，子质量

①做好清洁工作

私密处的清洁与保护工作，不单单是女人的事情，男士也同样要做好，男士的包皮和阴囊里常常藏匿着污物，需要每天进行冲洗，保证该部位的清洁，但要注意水温不可过高，否则会伤害睾丸健康。

②放松身心

对于白领男士来说，要学会适当减压，放松身心，压力过大同样会影响精，子的产量，建议各位男士朋友通过运动，娱乐等方式来调整自我，以积极乐观的心态与妻子携手“造人”。

③让电子产品远离睾丸

无论是手机，pad，还是其他电子产品，都不要放进裤子口袋里，也不要放置在睾丸附近，这些电子产品对精，子的伤害不容忽视，尽量放在上衣口袋中，与睾丸保持一定的距离。

④定期体检

其实，男士的体质并不比女性强很多，很多病菌更喜爱攻击男士身体，这也就揭示了为什么越来越多的男士出现不育的烦恼，因此，各位应该坚持定期体检，了解身体状况，接种相关疫苗，有效预防各种阻碍生育的传染疾病。

⑤拒绝毒品

毒品对精，子的影响并非一朝一夕，而是非常深远，此类有毒物质，会使精，子质量会极其低下，威胁胎儿身体正常发育，产生畸形儿。

⑥提高认知度

阅读相关专业书籍和资料，学会观察并了解自身精，子情况，一旦发现异常情况，须立即去医院就诊。