预防男性不育症的方法

现在各大医院的不孕不育专科里，可以看到有很多男性不育的患者，很多男性朋友也深表担心：为什么现在男性不育的患病率会有这么高呢?有句老话：病从口入。其实要预防男性不育症的发生，也必须要从吃上做起，那么从吃上如何能够预防男性不育症呢?

其实男性的生育能力下降，多和人们的营养吸收不均衡有关系，在生活中，由于很多人饮食不规律等因素导致了营养不良及过剩，从而给男性的生育能力造成了一定的影响。营养不良时，维生素A、B、C、E和矿物质钙、磷、铁及微量元素锌、硒等缺乏，精子生成减少、活力下降。

正是人们吸收的营养不均衡，导致一些营养不良或是营养过剩的人们将这种影响逐渐放大，导致不育症的发生。经过动物实验也表明，营养不良会降低动物的精液量和精液中为精子活动供能的果糖的含量。少年期营养过剩多致肥胖，脂肪沉着使脑垂体功能丧失或减退，男性激素释放不能或减少，患儿易出现小睾丸、小阴茎及第二性征缺乏、女性化等征态，成年后极可能导致不育症。长期食用某些加有亚硝酸盐类食物防腐剂或间磺胺类食物有色剂的食品、生棉籽油等，亦可导致精子数量和质量下降。

但是如何补充营养也是有讲究的，人们常说多吃豆制品如何如何好，但对于男性来说，大豆是精子“杀手”，一项最新的科学研究显示，大豆中的某些成分能造成精子数量下降，从而影响男性的生殖功能。许多人一致推崇的豆奶和大豆酸奶也成了可以杀死精子的食品。

可以看出，科学饮食对于预防男性不育症的发生是十分重要的，广大男性在平时生活饮食中，一定要注意营养的合理搭配，但是也不要营养过剩吃的太胖，还需要注意一些对精子有害的食物，只有做好了这些，才能让您能保护好自己的生育能力，不受不育症的危害。