介绍几个食疗方法治疗肾虚，教你如何安全地补肾重回健康

补肾，中医名词，指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的治疗，只有弄清楚自身是肾阳虚还是肾阴虚，才能做针对性的治疗。

肾虚吃什么能够补肾?

1、黑米

黑米因外皮乌黑而得名，在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效。经常食用黑米粥，可以滋阴润肺、养肾益气。

2、羊肉

羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效，因此羊肉历来被中国人当作冬季进补的重要食品。李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。

3、虾

虾中含有大量的营养物质和蛋白质，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。虾营养价值丰富，而这些营养物质对于治疗肾虚是很有疗效的，有助于补肾。

4、核桃仁

核桃仁味甘、性温，能补肾助阳、补肺敛肺、镇咳祛痰、润肠通便，可用于肺肾两虚型咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、小便不利等病的治疗。

通过文章我们了解到，男性朋友如果肾虚的话可通过食疗来治疗，其实这些食物对于肾虚都可以起到不错的帮助，但想痊愈的话还是有些困难。其中秦氏虫黄它对于，肾虚也是有非常好的作用，掏宔方便了生活，不出门就可寻到。这样才能尽早告别阳痿，恢复正常的性生活。

教大家一个简单的测试是否肾虚的方法：

每天早上起床的时候如果感到自己仍然没有睡够，并且精神状态也不是太好，腰部和背部还不时的产生隐隐的酸痛，那么就证明是肾虚。因为正常情况下，只要睡足了时间，那么早晨应该是一个人精神状态最好的时候，在没有产生失眠的情况下，仍然出现了上述症状，那便只能说明是肾虚。